WIE KANN MAN MUSKELSCHMERZEN VORBEUGEN?
Je nach Intensität und Ursache der Muskelschmerzen empfiehlt sich die eine oder andere Behandlungsart. Aber wir können jederzeit eine Reihe gesunder Gewohnheiten in unserer Routine für Muskelschmerzen lindern oder ihnen vorbeugen
ES GIBT DREI GRUNDLEGENDE GEWOHNHEITEN, DIE UNS HELFEN, MUSKELSCHMERZEN ZU VERMEIDEN
1 Treiben Sie regelmäßig Sport
27 % der Bevölkerung zwischen 25 und 65 Jahren haben die Angewohnheit, täglich oder mindestens vier Tage in der Woche Sport zu treiben.
Es ist sehr wichtig, Sport zu treiben, da dies die Muskeln und Gelenke stärkt.
2 Sorgen Sie für eine gute Haltungshygiene
74 % der Arbeitnehmer sind der Meinung, dass ihre tägliche Arbeitsaktivität Muskelbeschwerden verursachen kann.
Es ist wichtig, den Rücken gerade zu halten und den Körper stündlich zu dehnen, um Verletzungen durch Inaktivität zu vermeiden.
3 Achten Sie auf eine gute Ernährung und Flüssigkeitszufuhr
Gute Ernährung und Flüssigkeitszufuhr geben uns Energie und fördern die Muskelregeneration. Damit nicht nur die Muskeln, sondern auch die Gelenke den ganzen Tag über Leistung erbringen können, müssen wir uns abwechslungsreich und ausgewogen ernähren.
ÜBEN SIE REGELMÄSSIG
Wenn wir unseren Körper an den Sport gewöhnen, insbesondere wenn wir uns im Alltag nicht viel bewegen, stärken wir unsere Muskeln und Gelenke. Es ist sehr wichtig, sich vor und nach jeder körperlichen Aktivität richtig aufzuwärmen und zu dehnen.
SORGEN SIE FÜR EINE GUTE HALTUNGSHYGIENE
Wenn Sie die meiste Zeit in der gleichen Position arbeiten, ist es sehr hilfreich, Ihren Körper jede Stunde zu dehnen, um Schäden an Muskeln und Gelenken zu vermeiden. So vermeiden Sie mögliche Verletzungen durch Inaktivität.
Wenn Sie vor einem Computer arbeiten, vergessen Sie nicht, den Bildschirm auf Augenhöhe zu platzieren, Ihren Rücken gerade zu halten und Ihren Nacken nicht zu belasten.
Folgen Sie einer guten Diät und ausreichend Flüssigkeitszufuhr
Um ausreichend Energie zu erhalten, damit Ihre Muskeln und Gelenke den ganzen Tag über leistungsfähig sind, ist eine ausgewogene Ernährung unerlässlich.
WIE WIR MUSKELSCHMERZEN BEKÄMPFEN KÖNNEN
Zur Behandlung von Muskelschmerzen, unabhängig von ihrer Herkunft, wird üblicherweise die Einnahme von entzündungshemmenden und schmerzstillenden Mitteln eingesetzt. Dennoch ist laut der Fisiocrem-Studie mehr als die Hälfte der Bevölkerung der Meinung, dass der Einsatz von Analgetika und Entzündungshemmern bei der Behandlung von Muskelbeschwerden reduziert werden sollte. Darüber hinaus hat eine längere und übermäßige Einnahme von entzündungshemmenden Arzneimitteln langfristige Nebenwirkungen. Aus diesem Grund entscheiden sich immer mehr Menschen für die Umstellung auf Behandlungen mit natürlichem Charakter. Bis zu 44 % der Bevölkerung greifen bei Muskelschmerzen darauf zurück.
Auf dem aktuellen Markt finden wir Pflaster, Sprays und entzündungshemmende Cremes aus natürlichen Inhaltsstoffen. Im Gegensatz zu oralen Entzündungshemmern haben natürliche Pflaster, Sprays oder Gele gegen Muskelschmerzen die folgenden Vorteile: >
Sie können über einen längeren Zeitraum verwendet werden.
Sie haben fast keine Nebenwirkungen
Normalerweise zeigen sie keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
DIE VORTEILE DES UMZUGS AUF ALTERNATIVE PRODUKTE ZUR LINDERUNG VON MUSKELSCHMERZEN
Wie wir bereits erwähnt haben, hat die Verwendung von Produkten mit natürlichen Inhaltsstoffen sowie Alternativen zu Entzündungshemmern und Analgetika zur Linderung von Muskelschmerzen zahlreiche Vorteile für uns Körper.
Erstens haben sie fast keine Nebenwirkungen auf Ihren Körper, sodass Sie sie sicherer verwenden können. Außerdem können Sie sie länger verwenden. Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass sie normalerweise nicht mit anderen Medikamenten in Konflikt geraten.
Andererseits bedeutet die Tatsache, dass die Zusammensetzung des Produkts natürlichen Ursprungs ist, nicht, dass es eine geringere Wirkungskraft als ein Medikament hat. Tatsächlich ist es erwiesen, dass Naturprodukte mitunter eine der wirksamsten Möglichkeiten zur Linderung von Muskelschmerzen sind.
Bei Fisiocrem sind wir Experten für Produkte für Muskeln, Gelenke und Bänder. Wir haben sowohl Lösungen zur Vorbereitung von Muskeln und Bändern oder zur Vorbeugung von Verletzungen, als auch Lösungen zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen. Im Fisiocrem-Sortiment finden Sie verschiedene Produkte, die an die Bedürfnisse Ihres Lebensstils angepasst sind:
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