Die Symptome von Muskelschmerzen
Wie verhindert Muskelerkrankungen?
Abhängig von der Intensität und den Ursachen von Muskelschmerzen wird eine Art der Behandlung oder eine andere empfohlen. Aber wir können immer eine Reihe von
Es gibt drei grundlegende Gewohnheiten, die uns helfen, Muskelschmerzen zu verhindern.
1 regelmäßig durchführen
27% der Bevölkerung zwischen 25 und 65 Jahren haben die Gewohnheit, täglich zu spielen, oder mindestens vier Tage pro Woche.
Es ist sehr wichtig, etwas Sport zu führen, da es Muskeln und Gelenke stärkt.
2 haben eine gute Haltungshygiene
74%der Arbeiter erkennen, dass die tägliche Aktivität ihrer Arbeit Muskelbeschwerden hervorrufen kann.
Es ist wichtig, Ihren Rücken gerade zu halten und den Körper jede Stunde zu dehnen, um Inaktivitätsverletzungen zu vermeiden.
3 Folgen Sie gutem Essen und Flüssigkeitszufuhr
Gute Diät und Flüssigkeitszufuhr verleihen uns Energie und bevorzugen Muskelwiederherstellung. Damit nicht nur die Muskeln, sondern auch die Gelenke im Laufe des Tages funktionieren können, müssen wir einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung folgen.
regelmäßig Übung
Nutzen Sie unseren Körper, um Sport zu üben, insbesondere wenn wir uns in unserer Routine nicht viel bewegen, stärkt unsere Muskeln und Gelenke. Es ist sehr wichtig, sowohl vor als auch nach der Durchführung körperlicher Aktivität richtig zu heizen und zu strecken.
Wenn Sie in derselben Position arbeiten, ist die meiste Zeit große Hilfe, um Ihre Muskeln und Gelenke nicht zu beschädigen, Dehnen Sie den Körper jede Stunde . Auf diese Weise vermeiden Sie mögliche Verletzungen, die durch Inaktivität verursacht werden.
Wenn Sie vor einem Computer arbeiten, vergessen Sie nicht, den Bildschirm in Augenhöhe zu platzieren, den Rücken gerade und ohne den Hals zu verschärfen.
Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben, um genügend Energie zu erhalten, damit Ihre Muskeln und Gelenke den ganzen Tag über abschneiden können.
Wie können wir Muskelschmerzen bekämpfen
Zur Behandlung von Muskelschmerzen , unabhängig von seinem Ursprung, wird normalerweise der Verzehr von entzündungshemmenden und Analgetika verwendet. Trotzdem ist die Verwendung von Analgetika und Anti -Inflammatoren nach der Physiocrem -Studie nach mehr als der Hälfte der Bevölkerung der Ansicht der Muskelerkrankungen reduziert. Darüber hinaus ist eine längere und übermäßige Verwendung von pharmazeutischen Anti -Inflammatoren auf lange Sicht Nebenwirkungen für die Gesundheit. Bis zu 44% der Bevölkerung greifen in Situationen von Muskelschmerzen darauf zurück. Im Gegensatz zu oralen Anti -Inflammatoren haben Patches Sprays oder Gele für Muskelschmerzen natürlich die folgenden Vorteile:
Sie können länger eingesetzt werden.
Sie haben fast keine Nebenwirkungen
Sie haben normalerweise keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Die Vorteile von alternativen Produkten, um Muskelschmerzen zu lindern
Die erste, haben fast keinen sekundären Effekt in Ihrem Körper, sodass Sie sie mit größerer Sicherheit verwenden können. Außerdem können Sie sie für eine längere Zeit verwenden. Ein weiterer Vorteil ist, dass sie normalerweise nicht mit anderen Medikamenten in Konflikt stehen.
Andererseits bedeutet die Zusammensetzung des Produkts natürlicher Herkunft nicht, dass es weniger Wirkungskraft hat als ein Medikament. Tatsächlich wird gezeigt, dass Naturprodukte manchmal eine der effektivsten Optionen sind, um Beschwerden und Muskelschmerzen zu lindern.
In Physiocrem sind wir Experten für Muskeln, Gelenke und Bänder. Wir haben beide Lösungen zur Vorbereitung von Muskeln und Bändern oder Vermeiden Sie Verletzungen, als Lösungen zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen. Innerhalb des Physiocrem -Bereichs finden Sie unterschiedliche -Produkte, die an die Bedürfnisse Ihres Lebensstils angepasst sind. :
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