Les symptômes de la douleur musculaire
comment prévenir les affections musculaires?
Selon l'intensité et les causes de la douleur musculaire, un type de traitement ou un autre est conseillé. Mais nous pouvons toujours adapter une série de
Il existe trois habitudes de base qui nous aideront à prévenir les douleurs musculaires
1 Effectuez régulièrement
27% de la population entre 25 et 65 ans a l'habitude de jouer quotidiennement, soit un minimum de quatre jours par semaine.
Il est très important de faire du sport car il renforce les muscles et les articulations.
2 Avoir une bonne hygiène posturale
74% des travailleurs perçoivent que l'activité quotidienne de leur travail peut produire une gêne musculaire.
Il est important de garder le dos droit et d'étirer le corps toutes les heures pour éviter les blessures à l'inactivité.
3 Suivez la bonne nourriture et l'hydratation
Une bonne alimentation et une hydratation nous donne l'énergie et favorise la récupération musculaire. Pour que non seulement les muscles, mais aussi les articulations, puissent se produire tout au long de la journée, nous devons suivre une alimentation variée et équilibrée.
Effectuer régulièrement l'exercice
Utiliser notre corps pour pratiquer un peu de sport, surtout si nous ne nous déplaçons pas beaucoup dans notre routine, renforce nos muscles et nos articulations. Il est très important de chauffer et de s'étirer correctement avant et après avoir effectué toute activité physique.
Si vous travaillez dans la même position, la plupart du temps est d'une grande aide, afin de ne pas endommager vos muscles et vos articulations, Étirez le corps toutes les heures . De cette façon, vous éviterez les blessures possibles causées par l'inactivité.
Dans le cas où vous travaillez devant un ordinateur, n'oubliez pas de placer l'écran à hauteur des yeux, gardez le dos droit et sans serrer le cou.
Il est essentiel d'avoir une alimentation équilibrée pour obtenir suffisamment d'énergie pour que vos muscles et vos articulations puissent fonctionner tout au long de la journée.
Comment pouvons-nous combattre la douleur musculaire
Pour le traitement de la douleur musculaire , quelle que soit son origine, la consommation d'anti-inflammatoires et d'analgésiques est généralement utilisée. Malgré cela, selon l'étude Physiocrem, plus de la moitié de la population pense que l'utilisation d'analgésiques et d'anti-inflammatoires devrait être réduite dans le traitement des affections musculaires. De plus, une utilisation prolongée et excessive des anti-inflammatoires pharmaceutiques est dans les effets secondaires à long terme pour la santé. Jusqu'à 44% de la population y recouvrait dans des situations de douleur musculaire. Contrairement aux anti-inflammatoires oraux, patchs , sprays ou gels naturels pour les maux musculaires ont les avantages suivants:
Ils peuvent être utilisés plus prolongés.
Ils n'ont presque aucun effet secondaire
Ils ne présentent généralement pas d'interactions avec d'autres médicaments
les avantages d'aller à des produits alternatifs pour soulager les douleurs musculaires
le premier, n'a presque aucun effet secondaire dans votre corps, vous pouvez donc les utiliser avec une plus grande sécurité. De plus, vous pouvez les utiliser plus longtemps. Un autre de ses avantages est que normalement ils ne sont pas en conflit avec d'autres médicaments .
En revanche, que la composition du produit est d'origine naturelle ne signifie pas qu'elle a moins de puissance d'action qu'un médicament. En fait, il est démontré que les produits naturels sont parfois l'une des options les plus efficaces pour soulager l'inconfort et les douleurs musculaires.
Dans le physiocrem, nous sommes des experts en produits pour les muscles, les articulations et les ligaments. Nous avons les deux solutions pour préparer les muscles et les ligaments ou éviter les blessures, comme des solutions pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. Dans la gamme Physiocrem, vous trouverez différents produits adaptés aux besoins de votre style de vie :
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