I sintomi del dolore muscolare
Come prevenire i disturbi muscolari?
a seconda dell'intensità e delle cause del dolore muscolare, un tipo di trattamento o un altro è consigliato. Ma possiamo sempre adattare una serie di
Ci sono tre abitudini di base che ci aiuteranno a prevenire il dolore muscolare
1 Esegui regolarmente
Il 27% della popolazione tra 25 e 65 anni ha l'abitudine di giocare ogni giorno, o un minimo di quattro giorni alla settimana.
È molto importante fare un po 'di sport poiché rafforza i muscoli e le articolazioni.
2 Avere una buona igiene posturale
74%dei lavoratori percepisce che l'attività quotidiana del loro lavoro può produrre disagio muscolare.
È importante tenere la schiena dritta e allungare il corpo ogni ora per evitare lesioni di inattività.
3 Segui buon cibo e idratazione
Una buona dieta e idratazione ci dà energia e favorisce il recupero muscolare. In modo che non solo i muscoli, ma anche le articolazioni, possono esibirsi durante il giorno, dobbiamo seguire una dieta varia ed equilibrata.
Esegui regolarmente esercizio
Usando il nostro corpo per praticare un po 'di sport, soprattutto se non ci muoviamo molto nella nostra routine, rafforza i nostri muscoli e le articolazioni. È molto importante riscaldare e allungare correttamente sia prima che dopo aver eseguito qualsiasi attività fisica.
Se lavori nella stessa posizione, la maggior parte delle volte è di grande aiuto, in modo da non danneggiare i muscoli e le articolazioni, allunga il corpo ogni ora . In questo modo eviterai possibili lesioni causate dall'inattività.
Nel caso in cui lavori davanti a un computer, non dimenticare di posizionare lo schermo all'altezza degli occhi, tenere la schiena dritta e senza stringere il collo.
È essenziale avere una dieta equilibrata per ottenere energia sufficiente in modo che i muscoli e le articolazioni possano funzionare durante il giorno.
Come possiamo combattere il dolore muscolare
Per il trattamento del dolore muscolare , indipendentemente dalla sua origine, viene generalmente utilizzato il consumo di antinfiammatori e analgesici. Anche così, secondo lo studio del fisiocrema, più della metà della popolazione pensa che l'uso di analgesici e anti -infiammatori dovrebbe essere ridotto nel trattamento dei disturbi muscolari. Inoltre, un uso prolungato ed eccessivo di anti -infiammatori farmaceutici è a lungo termine effetti collaterali per la salute. Fino al 44% delle ricorsi di popolazione in situazioni di dolore muscolare. A differenza degli anti -infiammatori orali, patch , spray o gel naturale per i dolori muscolari hanno i seguenti benefici:
Possono essere usati più prolungati.
non hanno quasi effetti collaterali
di solito non presentano interazioni con altri farmaci
I vantaggi di andare a prodotti alternativi per alleviare il dolore muscolare
il primo, non ha quasi alcun effetto secondario nel tuo corpo, quindi puoi usarli con maggiore sicurezza. Inoltre, puoi usarli per un tempo più lungo. Un altro dei suoi vantaggi è che normalmente non sono in conflitto con altri farmaci .
D'altra parte, che la composizione del prodotto è di origine naturale non significa che abbia meno potere d'azione di un farmaco. In effetti, è dimostrato che i prodotti naturali sono talvolta una delle opzioni più efficaci per alleviare il disagio e i dolori muscolari.
In fisiocrema siamo esperti di prodotti per muscoli, articolazioni e legamenti. Abbiamo entrambe soluzioni per preparare muscoli e legamenti o evitare lesioni, come soluzioni per alleviare il dolori muscolari e articolari. All'interno della gamma di fisiocrema, troverai diversi prodotti adattati alle esigenze del tuo stile di vita :
and then Add to Home Screen.