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La plupart des Espagnols souffrent de douleurs musculaires qui nous conditionnent au quotidien. De RehabMedic, nous voulons vous aider à minimiser les douleurs musculaires et / ou articulaires causées par un changement radical de vos habitudes.
Nous expliquerons tout sur les symptômes que vous pouvez souffrir lorsque vous avez des douleurs musculaires, comme les empêcher et les traiter pour obtenir une bonne santé musculaire.
Les symptômes de la douleur musculaire
Selon l'étude Muscle Health menée par Physiocrem et l'association des physiothérapeutes espagnols, 24% de la population entre 25 et 65 ans souffre d'une sorte d'inconfort musculaire dans leur vie quotidienne.
Conditionne Muscle Douleur votre vie quotidienne
Une douleur quotidienne intense sur la vie 95% des personnes qui souffrent. Cette proportion est de 75% parmi ceux qui souffrent d'une inconfort modéré ou mineur quotidien.
Même 22% de ceux qui souffrent de douleur ou d'inconfort sporadique sont conditionnés par leur vie quotidienne pour ces inconfort ou ces douleurs.
Oui Réduisez ma qualité de vie
8,6% d'occasions rares
28,5% fréquemment
47,8% par jour
Oui change ma routine pour soulager la douleur
31% fréquemment
27% par jour
14,6% par jour avec une douleur intense
Ça ne m'affecte pas de jour en jour
77,6% Rare Occasions
40,5% fréquemment
5,7% par jour avec une douleur intense
Les symptômes de la douleur musculaire sont causés par une série de conditions, telles que de mauvaises postures, une blessure musculaire, un stress ou de mauvaises habitudes, telles qu'une rupturefult. Il est important de connaître les symptômes de la douleur en deux groupes: causes connexes et causes non liées à l'activité musculaire.
Causes liées et causes non liées à l'activité musculaire .
Causes liées à l'activité musculaire
Ils peuvent apparaître pendant l'exercice physique ou plus tard. Cela comprend la raideur musculaire, les crampes et les distensions.
Provoque non liée à l'activité musculaire
Une mauvaise hygiène posturale, de mauvaises habitudes telles que le manque de sommeil, le stress ou une mauvaise alimentation peuvent également se manifester dans des douleurs musculaires. Il peut également y avoir une relation avec certaines maladies chroniques, des virus et une autre condition qui nécessite une assistance médicale.
De plus, l'intensité et la fréquence de ces symptômes de douleur musculaire déterminent le degré de conditionnement de la vie des personnes qui en souffrent. Cette douleur peut être accompagnée de:
Parfois La douleur musculaire peut être accompagnée d'une faiblesse musculaire . Cela signifie que la personne qui en souffre est incapable d'effectuer certaines tâches par manque de force musculaire. Ce manque de force provient généralement de la fatigue musculaire antérieure causée par un excès prolongé d'activité physique ou par des troubles du sommeil, la dépression, les maladies cardiaques, pulmonaire, entre autres. Dans certains cas, une maladie chronique peut également être due.
peut se produire dans n'importe quel muscle corporel, mais surtout ils se produisent généralement sur les jambes . Les spasmes, ou également appelés crampes musculaires, se produisent lorsque le muscle se contracte sans contrôle et ne se détend pas. Les spasmes musculaires se produisent généralement lorsqu'un muscle est surchargé ou a une blessure musculaire . Cela peut également se produire lorsque vous pratiquez l'exercice et que vous n'êtes pas correctement hydraté ou en raison de manque de minéraux , comme le potassium ou le calcium. Selon la partie du corps dans laquelle elle se produit, cela peut nous donner des indices pour connaître la raison de la cause. Les spasmes causés en haut de la jambe sont plus courants lors de la pratique de l'exercice ou du saut, tandis que les spasmes dans le cou ou dans la zone de la colonne vertébrale sont généralement causés par le stress.
La fatigue musculaire est le handicap ou le manque de force pour continuer à effectuer une activité.
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